Ich persönlich habe eine erhebliche Zahl dieser Bücher studiert und eigentlich gibt es einen Punkt den alle dieser Bücher gemeinsam haben. Sie strotzen geradezu von Fallbeispielen die zumindest zum Teil sehr unglaubwürdig klingen, obschon sie dazu gedacht sind, die Glaubwürdigkeit der beschriebenen Theorie zu untermauern. In meinen Augen sind diese Beispiele auch ein Nachteil für den Leser, denn er wird immer wieder dazu verleitet, daß er sich ein passendes Beispiel heraussucht und entsprechend handelt. Den sonstigen Inhalt schenken die wenigsten Beachtung, so ist es auch kein Wunder wenn keine größeren Erfolge herauskommen.

Der Depressive fühlt sich elend, kraftlos, müde, lustlos und er sieht kein Land. Das alleine ist für viele schon Grund genug, daß sie sich an solche Fallbeispiele klammern. Genaugenommen ist das auch nicht einmal so verwunderlich. Bieten solche Beispiele doch einen einfachen Weg der, zumindest seiner Darstellung nach, keine großen Anstrengungen bedarf und sehr schnelle Heilung verspricht. Diese Heilung aber läßt leider immer wieder auf sich warten, gleichgültig wie viele Versuche Sie unternehmen. Nichts ist entmutigender wie ein Mißerfolg und besonders für diejenigen die eigentlich gar nicht genügend Kraft zur Verfügung haben.

Richtig wäre es, wenn ein Selbsthilfebuch zum Nachdenken anregt und so den Leser zwingt seinen eigenen Weg zu finden. Einen Weg den ich selber finde kann ich viel leichter beschreiten als einen vorgegebenen Weg. Die Fallbeispiele beruhen in der Regel auf wenige Sätze die sich auf das Notwendigste beschränken und eigentlich nur den angeblich sehr schnell erreichten Erfolg aufzeigen. Den schweren Weg zwischen Anfang und Ende, den beschreibt keiner. Hier tauchen dann die ersten Probleme auf denn es ist unausbleiblich, daß kleinere oder größere Probleme auftauchen, für die aber keine Lösung angeboten wird. Nicht selten wird aus den genannten Gründen die Flinte ins Korn geworfen. Dies wiederum behindert den Depressiven in seiner Arbeit. Nichts ist entmutigender als ein Mißerfolg. Jeder Mißerfolg, der nicht ausreichend begründet wird, erschwert einen Neuanfang.

Der zweite Punkt den fast alle dieser Bücher gemeinsam haben besteht in dem Bemühen der Autoren die Leser zum Glauben an Gott zu bekehren. Sie schreiben immer wieder: Glauben Sie an Gott und beten Sie, dann wird sich Ihr Leben von Grund auf ändern. In den meisten Beispielen heiße es, das der Patient richtig Beten gelernt hat und innerhalb kürzester Zeit war er gesund. Im Grundprinzip ist das ganze schon richtig, aber halt nur im Grundprinzip.

Es wird Ihnen in keinster Weise etwas nützen können, wenn Sie ein inbrünstiges Gebet gen Himmel senden und dann auf das erwünschte Ergebnis warten. Aber genau dazu verleiten uns dieseAussagen. In so gut wie keinem der Fallbeispiele könnte ich lesen, daß der Patient außer dem Gebet noch etwas anderes zu leisten hatte.

Ich will nun beileibe nicht den Glauben an Gott schmälern oder gar in Abrede stellen. Aber schon ein altes Sprichwort besagt: Hilf dir selbst, dann hilft dir Gott! Dieses Sprichwort können Sie wörtlich nehmen. Nur wer sich selbst hilft hat eine Chance der Depression zu entfliehen. Glaube ist ein sehr wichtiger Faktor bei der Bekämpfung der Depression, sowie in allen anderen Dingen die den Menschen allgemein betreffen. Allerdings ist das nicht der Glaube an Gott sondern einzig und alleine der Glaube an sich selbst. Sie müssen das glauben was Sie erreichen wollen und dann können Sie es auch erreichen. Ohne diesen Glauben an sich selbst geht gar nichts. Der Glaube an Gott verleitet einem dazu, sich in die Ecke zu setzen und zu warten bis das Wunder geschieht. Gott wird Ihre Denke nicht ändern das müssen Sie selbst vollbringen.

Es gibt einige Stammautoren die schon etliche Bücher zur Thematik veröffentlicht haben wie zum Beispiel Murphy, Lauster oder Peale usw. Im großen und ganzen kann man dazu sagen, daß es ausreichend ist wenn Sie sich ein Buch von einem Autoren kaufen. Meist wurden nur einige Fallbeispiele ausgetauscht, die Formulierungen etwas abgeändert, einige wenige neue Punkte mit aufgenommen und der Titel geändert.

Es ist also empfehlenswert, wenn Sie sich Bücher von verschiedenen Autoren zulegen. Vor dem Kauf sollten Sie sich aber genügend Zeit nehmen und zumindest zehn, besser mehr, zusammenhängende Seiten lesen. Nur so können Sie sicherstellen, daß Sie mit dem Buch etwas anfangen können. Geschrieben sind die Bücher alle gut aber Sie kennen das Problem des Depressiven. Er kann sich nicht richtig konzentrieren und deshalb bereiten ihm einige Bücher Probleme, da sie teilweise etwas schwer geschrieben sind und oftmals für den Depressiven zu viele Fremdwörter bzw. Fachausdrücke beinhalten

Dieses Buch habe ich in enger Zusammenarbeit mit Herrn Dr. med. Univ. F. Badry (Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie) geschrieben. Es wurde genau auf die Belange des Depressiven abgestimmt. Es enthält alles Wissenswerte in einer kompakten, einfachen Form, wo auf Fremdwörter verzichtet wurde. Unnötiges wurde ebenfalls weggelassen denn Sie sollen ein Buch in die Hand kriegen mit dem Sie arbeiten können. Sie haben es sicher selbst schon erlebt, daß sich der Depressive nicht entscheiden kann. Er kann auch nur sehr schwer zwischen wichtig und unwichtig unterscheiden. Deshalb wurde in diesem Buch nur das wichtige aufgenommen und das unwesentliche weggelassen. Wir waren nicht darauf bedacht, möglichst viele Seiten zu füllen um einenVerkaufsschlager zu bekommen. Wir waren darauf bedacht, dem Depressiven der Willens ist an sich zu arbeiten, eine vernünftige Literatur in die Hand zu geben. Das bringt Ihnen den Vorteil, daß Sie bei der Arbeit immer mit den wesentlichen Dingen arbeiten und nicht immer wieder überlegen müssen ob das für Sie auch wichtig ist oder nicht. Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch und nicht nur zum einmaligen Lesen gedacht. Damit Sie selbst damit arbeiten und sich nicht nach passenden Fallbeispielen umsehen, wurde auf solche verzichtet.

Wenn Sie die Lehren dieses Buches sorgfältig studieren bekommen Sie die nötigen Hinweise um zu verstehen wie die Depressionen entstehen und wie sie wirkungsvoll behandelt werden.

Von Literaturempfehlungen habe ich bisher eigentlich immer abstand genommen. Ich habe eine ganze Menge von Selbsthilfebüchern zum Thema Depressionen gelesen. Keines von ihnen hat mich jedoch so überzeugt, daß ich es guten gewissens empfehlen möchte. Nun aber bin ich auf das oben genannte Buch gestoßen und ich bin davon so überzeugt, daß ich es jedem Hilfesuchenden nur wärmstens empfehlen kann. Es ist ein Ratgeber der sehr leicht verständlich geschrieben wurde und vom Aufbau her, meiner Meinung nach, unübertroffen ist.

Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Buch,

Wie Sie Ihre negativen Gedanken so verändern können, daß sich Ihre Stimmung bessert,
wie Sie Ihre Angst-, Minderwertigkeits- und Schuldgefühle abbauen können,
was Sie gegen Ihre Merk-, Entscheidungs- und Konzentrationsprobleme tun können,
wie Sie sich Schritt-für-Schritt wieder mehr freuen und am Leben teinehmen können.